Prevenirea instalarii sau aparitiei durerilor de spate se poate realiza pe calea programelor de exercitii, menite sa asigure o stare de bine la nivelul intregului organism. Mentinerea starii de sanatate, inclusiv la nivelul coloanei vertebrale, in scopul evitarii suferintei si disfunctionalitatilor se poate realiza printr-un program complex, care vizeaza:
-cresterea fortei musculare prin ameliorarea metabolismului si circulatiei sanguine la nivelul muschilor care se contracta,
-cresterea mobilitatii articulare si a coordonarii miscarilor coloanei vertebrale si a centurilor scapulohumerala si pelvina,
-reconditionarea la efort a aparatului respirator,
-prevenirea demineralizarii si a aparitiei osteoporozei,
-prevenirea sau ameliorarea modificarilor cerebrale cu imbunatatirea testelor neuropsihologice si inducerea unei stari de bine prin eliberarea endorfinelor la nivel cerebral,
-prevenirea sau ameliorarea functiei cardiace, cu scaderea tensiunii arteriale,
-imbunatatirea metabolismelor glucidic si lipidic,
-cresterea nivelului hormonal global cu imbunatatirea rezistentei generale a organismului la efort si imbolnaviri,
-ameliorarea troficitatii tuturor aparatelor si sistemelor organismului,
-ameliorarea tulburarilor circulatorii venolimfatice sau arteriale.
Dr. Georgiana Tache,
Medic primar recuperare medicala
Doctor in stiinte medicale
0723.626.289
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu